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人有四海,皆藏能量

2018-11-22 12:17生命時報字號:TT

首都醫科大學附屬北京中醫醫院治未病中心副主任醫師   郭  昕

人體氣血除了在經絡中運行,還有常駐的大本營——四海。這一說法出自《黃帝內經·靈樞·海論》:“人有髓海,有血海,有氣海,有水谷之海,凡此四者,以應四海也。”中醫認為,人體有髓海、血海、氣海、水谷之海,對應自然界的東南西北四海,匯聚體內的氣血精微物質,儲存正氣。

腦為髓海。《醫學衷中參西錄·醫論》中記載:“腦為髓海,乃聚髓處,非生髓之處,究其本源,實由腎中真陰真陽之氣醞釀化合而成,緣督脈上升而貫注于腦。”由此可見,腎藏精,精生髓,髓聚于腦,所以腎為生髓之官,腦為聚髓之海。如果腎精充足,髓海得養,大腦發育健全,則精神飽滿、注意力集中、語言清晰、思維敏捷、耳聰目明;反之,則表現為精神萎頓、思維緩慢、頭暈眼花、耳鳴、失眠和健忘。

《靈樞·海論》中提到:“腦為髓之海,其輸上在于其蓋,下在風府。”百會穴是大腦氣血輸注的重要穴位,位于頭頂正中線和兩耳尖連線的交點處,手足三陽經都匯聚于百會穴,并與督脈交會,督脈為“陽脈之海”,全身陽氣都匯聚于此,陽氣具有充養髓海的功能,所以每天按摩或叩擊百會穴,可以醒腦開竅、安神益智和活血通絡。另外,太溪穴為足少陰腎經原穴,位于足內側,內踝與跟腱之間的凹陷處,通過按摩太溪穴,可以滋養腎精、填補髓海。

沖脈為血海。沖脈是人體奇經八脈之一,上至于頭,下至于足,貫串全身,能調節十二經氣血。《素問·上古天真論》中記載:“太沖脈盛,月事以時下”“太沖脈衰少,天癸竭,地道不通”,這里的“太沖脈”即指沖脈。沖脈有促進生殖能力及調節月經的作用,沖脈虛衰、血海不足,則月經量少色淡,甚至出現閉經、不孕,或者初潮延遲、絕經過早等問題。按揉公孫穴,可起到疏通經絡、調養氣血的功效,該穴位于足內側緣,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉際處,每天早晚按揉1次,有酸、麻、痛的感覺即可,能調理脾胃、充盈氣血。

膻中為氣海。俗話說:“人活一口氣”,這里的“氣”指人體生命活動賴以生存的原動力,氣存則生,氣失則亡,所以“善養生者,必知養氣”。中醫認為,膻中為氣海,位于胸中,宗氣所聚之處,主全身之氣,貫心脈而行呼吸。任脈上兩乳之間的膻中穴是其外應穴位,平時可用大拇指指腹按揉此穴位,或雙手合十,用大拇指一側順著膻中穴向下捋,可寬胸理氣、活血通絡。

胃為水谷之海。《仁齋小兒方論·血榮氣衛論》中提到:“人受谷氣于胃,胃為水谷之海,灌溉經絡,長養百骸,而五臟六腑皆取其氣。”人以胃氣為本,胃氣強則五臟俱盛,胃氣弱則五臟俱衰。胃的主要生理機能是接受容納食物,并將其初步消化爛熟,以便更好地消化食物,吸收營養。人體后天所需的氣血,主要源于食物中的營養精微,胃為水谷之海,即氣血源于胃中水谷精微。大家平時應注意三餐定時定量,少吃生冷、刺激性和難消化的食物。此外,可以經常按揉位于外膝眼下四橫指,脛骨外一橫指處的足三里穴,能健脾養胃、疏通經絡和提高機體免疫力。▲

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